I giovani adulti vogliono che la cultura frenetica vada in pensione: ecco perché

Una generazione assediata che combatte la pandemia e il rallentamento delle economie sta rifiutando 'lavora sodo, fai festa' per 'lavora bene, dormi bene'.

Con il cambiamento dell'ambiente di lavoro e dell'economia a causa della pandemia, le generazioni più giovani stanno iniziando a rifiutare la cultura frettolosa e a dare priorità all'equilibrio tra lavoro e vita privata. (Fonte: Pixabay)

Nessun giorno libero non è un flex, hai bisogno di riposo, piccola, Meena Harris, autrice e imprenditrice di best seller del New York Times, recentemente pubblicata sul suo account Instagram, che ha più di otto milioni di follower.

La richiesta di riposo di Harris risuona con una generazione tormentata di giovani che ha iniziato a rifiutare la cultura del trambusto. Per gli 'imbroglioni', l'eccesso di lavoro e la massima produttività durante il giorno sono le uniche strade per il successo. Ciò ha visto una generazione di giovani adulti disposti a sacrificare i fine settimana, il sonno e gli orari dei pasti per iniziare i propri 'scatti collaterali' e intraprendere concerti, al contrario dei tradizionali lavori dalle 9 alle 5.

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Invece di glorificare una vita sana e felice, si trattava di 'lavorare sodo e festeggiare duramente', che non è un approccio realistico per il successo e la soddisfazione personale o professionale, afferma la dott.ssa Syeda Ruksheda, una psichiatra che ha fondato il Trellis Family Center a Mumbai.

piccoli fiori blu con centri gialli

A più di un anno dall'inizio della pandemia di Covid-19, mentre le persone lavorano da casa, affrontando problemi di esaurimento e di salute mentale, la Generazione Z e i millennial si sono resi conto che la nozione glorificata di spacciare non è tutto ciò che è stato concepito per essere .

Penso che la cultura del trambusto sia un'etichetta per un problema economico molto più profondo, afferma Namita, un'illustratrice freelance di 23 anni. Ricordi quando tutti sognavamo di avere una casa nostra entro i 30 anni e dei figli entro i 25? Fondamentalmente avevamo gli obiettivi dei nostri genitori. Ora, ci siamo resi conto che è semplicemente impossibile nell'economia attuale, dice. Qualcuno della nostra età ha anche risparmiato denaro in primo luogo? Tutti i lavori sono sottopagati; ci stiamo sforzando di fare affari solo per coprire l'affitto.

I fumetti di Namita sul suo Instagram illustrano le ansie della generazione.

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Nel fumetto, in una conversazione con uno scoiattolo di nome Maximillion, Namita scrive, … ogni volta che realizzo qualcosa sulla mia lista e mi aspetto di sentirmi bene, non lo faccio … dopo aver finito qualcosa, mi sento come se fosse insignificante. Che avrei potuto farlo prima. Meglio. Di più. Che non era un grosso problema.

Namita non è sola. Prakhar Chauhan, un designer tessile di 24 anni e l'uomo dietro il marchio di moda 'prxkhxr', afferma che la cultura del trambusto è disumanizzante. Ha un impatto sulla tua salute mentale. Ti senti come se non stessi facendo abbastanza, quindi continui a lavorare troppo. Questo toglie gli altri elementi della tua vita.

Vaibhav, 23 anni, visual designer in uno studio con sede a Mumbai, è d'accordo. Dopo aver creato molti contenuti ogni giorno, a volte affronta un blocco creativo. Voglio creare qualcosa, ma la mia mente è vuota, dice.

Ma perché glorifichiamo il superlavoro e perché non è salutare?

Samanvithaa Adisehan, una psicologa clinica consulente con sede a Chennai, spiega che mentre alcuni piacciono alle persone, molti altri traggono soddisfazione dal loro lavoro. Sono continuamente rafforzati dalla soddisfazione che danno il loro lavoro, quindi sono attratti da questo e meno dalle loro vite personali, dice.

Il dottor Ruksheda mette in evidenza anche fattori come l'insicurezza del lavoro, la natura competitiva e l'auto-pressione poiché i risultati eccessivi sono purtroppo diventati di tendenza e di moda.

Diventa difficile fare una pausa perché svolgere piccoli compiti può creare dipendenza. Quando ottieni qualcosa, c'è una scarica di adrenalina. Come negli sport estremi, il centro di ricompensa della dopamina nel tuo cervello ottiene un calcio. Quindi, quando cerchi consapevolmente di non funzionare, ti manca questo calcio, elabora il dottor Ruksheda. Questo calcio può essere momentaneamente piacevole, ma dobbiamo ricordare a noi stessi che non lo è, dice.

Sfumare i confini tra la vita professionale e quella personale può causare esaurimenti, non solo sul lavoro, ma anche in altri aspetti della vita, come l'impossibilità di mangiare o l'impossibilità di sentirsi felici anche quando accadono cose buone, aggiunge.

immagini di arbusti e cespugli paesaggistici

Adisehan afferma che dare la priorità al lavoro rispetto alle famiglie può causare problemi di relazione, che alla fine spingono un individuo a concentrarsi maggiormente sul lavoro, in un ciclo.

Quindi, qual è la strada da seguire?

Con il cambiamento dell'ambiente di lavoro e dell'economia a causa della pandemia, le giovani generazioni stanno iniziando a dare priorità all'equilibrio tra lavoro e vita privata.

All'inizio di questo mese, gli screenshot di un tweet di Kaluhi Adagala, un food blogger keniota, sono diventati virali sui social media: Adoro come i Millennial e la Generazione Z stiano rifiutando collettivamente Hustle Culture. No, non lavoreremo nei nostri giorni di riposo. No, non dormiremo per due ore. No, non c'è gloria nella cieca devozione alla fatica. No, non è ammirevole – letteralmente – lavorare se stessi fino alla tomba, ha scritto.

alberi sempreverdi a crescita lenta per l'abbellimento

Adoro il modo in cui Millenials e GenZ stanno rifiutando collettivamente Hustle Culture.

No, non lavoreremo nei nostri giorni di riposo
No, non dormiremo per 2 ore.
No, non c'è gloria nella devozione cieca alla macinatura
No, non è ammirevole lavorare - letteralmente - fino alla tomba

- Kaluhi's_Kitchen (@KaluhisKitchen) 16 giugno 2021

Tuttavia, non è facile sfuggire ai pensieri fastidiosi di non fare abbastanza, soprattutto perché i social media servono costantemente influencer che amano l'hashtag 'freno'.

Il dottor Ruksheda spiega che i social media possono creare aspettative non realistiche. Invece di essere un fattore motivante, può portare a una bassa autostima. Adisehan suggerisce che un modo per affrontare questo problema è passare la prima mezz'ora della giornata con te stesso. Ogni mattina quando ti svegli, non controllare il telefono e nemmeno la posta elettronica dell'ufficio. Fai almeno un'attività che ti piace durante la giornata per ridurre lo stress, dice.

Chauhan dice che come unico manager del suo marchio, la cultura del trambusto si alimenta nella sua mente inconsciamente. Ma riflettere su ciò che ho fatto negli ultimi anni aiuta a portare la prospettiva che il successo è un processo lungo, non è un progetto a breve termine. Quindi, cerco di non renderlo il mio stile di vita, aggiunge.

Il dottor Ruksheda accoglie con favore l'idea dell'autoriflessione. Fai il punto una volta ogni tanto. Ho passato del tempo con la mia famiglia, i miei amici e mi sono preso cura della mia salute fisica e mentale? Se le tue priorità non cambiano regolarmente, devi farlo in modo più consapevole. Ad esempio, se hai una scadenza, ti concentri sul lavoro; se è un festival, ti concentri sulla casa.

Vaibhav, che dedica due o tre ore in più a progetti personali dopo una normale giornata d'ufficio, dice che non pensa che spacciare sia necessariamente una cosa negativa se significa solo lavorare di più. Tuttavia, aggiunge, Tutta la tua felicità non deve sempre venire dal tuo lavoro. Cerco di dare priorità alla mia vita personale facendo un programma e facendo delle pause per trascorrere del tempo con la famiglia e gli amici.

I giovani riconoscono anche che il rifiuto della cultura frettolosa deriva da una posizione di privilegio.

Chauhan ritiene che l'eccessiva romanticizzazione del trambusto non tenga conto del fatto che le persone provengono da diversi contesti socio-economici. Frasi popolari come 'hai le stesse ore nel giorno di Elon Musk' o 'le porte si apriranno per coloro abbastanza coraggiosi da bussare' ignorano la molteplicità della lotta umana.

Ci sono molte persone là fuori che non hanno altra scelta che darsi da fare solo per sopravvivere, dice Namita. La laureata NIFT dice che cerca di fare la sua parte incoraggiando un ambiente di lavoro equo per i liberi professionisti. Cerca di trovare clienti che non contrattare per le tariffe, quindi non sta facendo più lavoro per meno soldi ma lavoro sufficiente per somme degne. Sto anche cercando di comprare di meno. Invece di Amazon, cerco di rivolgermi alle piccole imprese, aggiunge.

Il dottor Ruksheda afferma che mentre il mercato e i tassi di occupazione possono influenzare la cultura del lavoro e sfuggono al controllo di un individuo, bisogna riconoscere se stanno lavorando troppo. Raccomanda di affrontare il problema con colleghi o anziani e chiedere aiuto.

tipi di cespugli con bacche

Come dice Namita, siamo costantemente stanchi, arrabbiati e preoccupati di non guadagnare abbastanza. Voglio che le persone ricordino che questo non è perché dovremmo odiare noi stessi, ma perché le circostanze intorno a noi sono cambiate. La cultura del trambusto è stata solo una bugia per tutto il tempo.