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Tendenze 2019: alcune mode dietetiche in tutto il mondo che hanno fatto notizia quest'anno
Un rapido riassunto di alcune delle mode dietetiche a cui abbiamo assistito quest'anno, per gentile concessione del rapporto annuale 'Year in Search Trends' di Google.
L'anno 2019 è stato tutto incentrato sul provare diverse diete e scoprire cosa funziona. (Fonte: Getty/Thinkstock) L'anno 2019 è stato tutto incentrato sul provare cose interessanti. Alcuni di questi sono diventati tendenze e hanno fatto notizia, da borse e calzature alla moda delle celebrità e alla vita sostenibile. Tra questi c'erano alcune tendenze dietetiche uniche che hanno fatto parlare tutti. Dopotutto, il benessere e la vita sana hanno definito l'anno. Ecco un breve riepilogo di alcune mode dietetiche a cui abbiamo assistito quest'anno, per gentile concessione del rapporto annuale 'Year in Search Trends' di Google.
Niente zucchero, niente carboidrati
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Un post condiviso da Jennifer Lopez (@jlo) il 2 dicembre 2019 alle 16:29 PST
Questa dieta è stata resa popolare dall'attrice e cantante americana Jennifer Lopez che, su consiglio del suo nutrizionista, si è tenuta lontana da verdure amidacee, latticini, frutta e dolcificanti per consumare più verdure a foglia verde, grassi e proteine di carne, noci, frutti di mare, uova, ecc. Lopez, 50 anni, avrebbe anche tagliato giù su caffeina e alcol. La sfida 'senza zucchero, senza carboidrati' di J. Lo Diet è stata ampiamente cercata quest'anno.
albero del deserto con fiori viola
Dieta Sirtfood
Questa dieta ha guadagnato importanza in ottobre, quando il cantante L'apparizione di Adele alla festa di compleanno del rapper Drake diventato argomento di discussione. Sembrava più magra e si ritiene che la sua perdita di peso sia attribuita alla dieta 'sirtfood', che la cantante avrebbe provato per la prima volta nell'anno 2017. La dieta comporta la regolazione dei livelli di infiammazione del metabolismo del corpo. I Sirtfood includono agrumi, mirtilli, mele, tè verde, vino rosso, tra gli altri. Si ritiene che quando inizi questa dieta, devi limitarti a 1.000 calorie al giorno per tre giorni. Dal quarto al settimo giorno, puoi aumentare il conteggio delle calorie fino a 1.500.
La dieta da 1.200 calorie
Si ritiene che questa dieta abbia guadagnato popolarità a gennaio. Come suggerisce il nome, si tratta di limitare l'apporto calorico giornaliero totale a 1.200, in modo da perdere peso. Ma non era considerato semplice, perché le persone caloria l'assunzione dipende da molti fattori come età, altezza, condizioni di salute, attività quotidiane, ecc.
Il digiuno intermittente ha vinto quest'anno diventando il termine dietetico più cercato del 2019. (Fonte: Getty/Instagram) La dieta del dottor Sebi
Questa dieta ha esplorato l'alimentazione a base vegetale, affermando che purifica le cellule dall'accumulo di muco. Si ritiene che la dieta sia ispirata dal defunto erborista Alfredo Darrington Bowman. Questa dieta interessa di tanto in tanto le persone e si concentra sull'allontanamento dal grano, dai prodotti animali e dall'alcol, e verso l'acqua e i prodotti che provengono dalle piante.
Digiuno intermittente
Questo moda dietetica ha preso la torta quest'anno diventando numero uno . Secondo Google, è stato il termine dieta più ricercato del 2019. Questa dieta comporta la limitazione del mangiare a un tempo limitato ogni giorno. Ad esempio, alcune persone mangiano durante una finestra di otto ore e poi digiunano per il resto della giornata o, in alternativa, digiunano per due giorni alla settimana e poi mangiano normalmente negli altri giorni. I ricercatori dicono che questo dà un po' di respiro all'intestino e può essere buono per la salute. Inoltre, al digiuno periodico è stato attribuito anche il merito di ridurre il peso, scongiurare il diabete e il colesterolo e rafforzare il cervello.
Tuttavia, ci sono anche alcuni ovvi effetti collaterali a questi, che includono dolori muscolari, vertigini e stanchezza.