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Cos'è l'ansia ad alto funzionamento?
La tua mente sta soffrendo, urlando, in preda al panico, spingendo e punendo, e sei così profondamente invischiato nei tuoi pensieri, non ti rendi conto che sta influenzando la tua salute e come.
Ecco come appare vivere con l'ansia ad alto funzionamento. (Fonte: Getty/Thinkstock) Al mondo esterno, può sembrare che tu abbia tutto sotto controllo. Ma nella tua testa c'è un gran casino. La tua mente sta soffrendo, urlando, in preda al panico, spingendo e punendo, e sei così profondamente invischiato nei tuoi pensieri, non ti rendi conto che sta influenzando la tua salute e come.
Questa non è solo un'ansia generale, quella che ogni essere umano sperimenta di volta in volta. Questi sono sintomi di ansia ad alto funzionamento che è implacabile e apparentemente persistente. Una condizione medica sierosa, è debilitante e può interferire con le tue attività quotidiane.
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Ecco alcuni sintomi di questo problema di salute mentale cronico.
Preoccuparsi eccessivamente
Tutti ci preoccupiamo di qualcosa o l'altro ogni giorno, senza pensarci troppo. Ma le persone con ansia ad alto funzionamento si preoccupano eccessivamente e compulsivamente. Gli esperti dicono che se questo stato mentale prevale per 15 giorni al mese, per oltre sei mesi, è probabile che la persona sia afflitta da un disturbo d'ansia.
Non avere il controllo
In realtà non hai il controllo dei tuoi pensieri che corrono sfrenati, ma le persone intorno a te non se ne rendono conto. Ti consigliano di smettere di pensarci e di provare invece delle tecniche calmanti, ma non è così semplice. A peggiorare le cose, sembri calmo all'esterno e persino di successo. Quindi, le persone hanno difficoltà a credere che tu non abbia il controllo.
Molte celebrità tra cui l'attrice di Hollywood Kristen Stewart hanno parlato delle loro battaglie con l'ansia. (Andrew Lahodynskyj/The Canadian Press via AP) Interferire con la vita quotidiana
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Sei sempre troppo consapevole delle tue attività quotidiane come andare al lavoro, gestire le relazioni interpersonali, rispettare le tue priorità, ecc. Ma tutto questo ti travolge e nonostante il tuo comportamento freddo, spesso urli dentro. L'esperienza può spesso essere scoraggiante e invalidante.
Abitudini del sonno
Potresti avere problemi ad addormentarti, dato che la tua catena di pensieri ti tiene costantemente preoccupato e rimuginando. Oppure potresti soffrire di sonno agitato. Il sistema nervoso potrebbe essere in overdrive. In questi casi, è consigliabile evitare caffeina, alcol e altri elementi che potrebbero ulteriormente disturbare il sonno.
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Essere irritabile
Le persone che combattono contro l'ansia possono avere poca concentrazione e di conseguenza diventare irritabili e tese per le cose. La pazienza è scarsa e sudi per le cose più piccole.
Celebrità che vivono con l'ansia
Non sei solo in questo grande mondo. Molte celebrità hanno dichiarato di avere problemi di ansia e stanno affrontando la loro situazione, da Oprah Winfrey a Kourtney Kardashian e le star di Hollywood Kristen Stewart e Miley Cyrus.
Si consiglia di consultare un medico e chiedere aiuto. Ricorda, questa battaglia non spetta solo a te da combattere, e il peso del mondo non è solo su di te.