Rivolgiti a questi tradizionali stimolatori dell'immunità per una salute migliore

Un sistema immunitario sano protegge il corpo dalle infezioni batteriche o virali.

Questi tradizionali potenziatori dell'immunità possono essere estremamente utili. (Fonte: Getty/Thinkstock Images)

Per un sistema immunitario forte, il corpo richiede energia e sostanze nutritive. Questo dipende da ciò che un individuo consuma regolarmente. Inoltre, è importante capire che una forte immunità non si costruisce da un giorno all'altro, ma consumando religiosamente cibi sani che hanno un alto valore nutritivo. Il sistema immunitario protegge il corpo da qualsiasi tipo di infezione batterica o virale impedendo loro di invadere il nostro corpo. Quindi un sistema immunitario più forte è un mezzo essenziale per combattere le infezioni batteriche o virali.

Oltre a una dieta equilibrata, includi questi tradizionali pozioni di potenziamento dell'immunità , suggerisce Anushka Baindur, dietista senior, Fortis Hospital, Bannerghatta Road, Bangalore:

* Latte dorato/latte alla curcuma : La curcuma ha un componente chiamato curcumina che può riparare i danni cellulari e combattere malattie e infezioni.

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* Tè Tulsi: Esso ha oli essenziali che aiutano ad alleviare i sintomi delle infezioni respiratorie come raffreddore, tosse e congestione.

* Zuppa di Moringa: Le foglie di Moringa sono ricche di ferro e vitamina A, entrambi necessari per mantenere forte il sistema immunitario.

* Miscuglio di spezie: Fare un miscuglio di spezie o kashaya o kadha con cumino, semi di finocchio, pepe nero e cannella che aiuta con i sintomi del raffreddore e della tosse.

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Da quando l'epidemia di coronavirus ha preso il sopravvento sulle nostre vite, molti nutrizionisti hanno condiviso ricette per bevande che aumentano l'immunità. Eccone uno che puoi provare:

ingredienti

*Pizzico di zenzero
*Pepe
*Curcuma
*Cannella
*Chiodi di garofano
*500ml – Acqua
*Tesoro, se necessario

Metodo

* Far bollire tutti gli ingredienti insieme fino a ridurre l'acqua alla metà. Spegni la fiamma. Setaccialo. Aggiungi miele biologico se ti piace e bevi.

L'articolo di cui sopra è solo a scopo informativo e non intende sostituire la consulenza medica professionale. Cerca sempre la guida del tuo medico o di un altro professionista sanitario qualificato per qualsiasi domanda tu possa avere sulla tua salute o su una condizione medica.

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