Troppo pigro per allenarsi? Il regime di fitness di Mandana Karimi ti ispirerà sicuramente

Dallo yoga alla ginnastica, l'ex concorrente di Bigg Boss si è dato alcuni importanti obiettivi di fitness. Guarda.

Ti stai chiedendo come battere il blues e sentirti bene con una sessione di allenamento? Prendi ispirazione da Mandana Karimi. (Foto: Mandana Karimi/Instagram; disegnato da Gargi Singh)

Sebbene l'allenamento sia un buon modo per mantenersi in forma, richiede molta disciplina, pazienza e impegno. E con l'arrivo dell'inverno, se hai difficoltà a rimanere in linea con la tua routine di fitness e ad avere il blues, dai un'occhiata all'attore e modello iraniano mandana karimi le ultime fitness post: sicuramente ti ispireranno.

Dallo yoga alla ginnastica, il Roy l'attore, che attualmente vive in India, è visto dare alcuni importanti fitness obiettivi. Guarda.

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Lo yoga è uno specchio per guardarci da dentro #specchio #dentro #consapevolezza #yoga #autoconsapevolezza di @filmmith

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L'attore può essere visto fare Ustrasana o Camel Pose. La postura in ginocchio è un'asana intermedia per piegare la schiena nello yoga moderno noto per aprire Anahata o Chakra del cuore. La postura yoga aggiunge flessibilità e forza al corpo e aiuta anche ad alleviare il mal di schiena inferiore (sotto guida) e a migliorare la digestione.

foglia d'albero con 3 punte

In precedenza, ha condiviso un video in cui può essere vista sudare in palestra. Ha intitolato il post, Il corpo realizza ciò in cui crede la mente. Tutto funzionale exs squat con pressa con manubri, corda da battaglia e allenamento per addominali con cambio palla, ha detto.

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Un post condiviso da Mandanakarimi (@mandanakarimi) il 3 novembre 2019 alle 22:46 PST

Mentre i vantaggi di funzionale gli allenamenti sono ben noti, la corda da battaglia è un esercizio con benefici di vasta portata in quanto aumentano la gamma di movimento. È noto che la pratica regolare della corda migliora gradualmente la mobilità nella presa, così come il movimento di spalle, anche, core, ginocchia, caviglie e piedi.

In precedenza, ha pubblicato un'altra significativa postura yoga di un backbend.

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Un post condiviso da Mandanakarimi (@mandanakarimi) il 1 novembre 2019 alle 23:35 PDT

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Un post condiviso da Mandanakarimi (@mandanakarimi) il 16 ottobre 2019 alle 23:48 PDT

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Un post condiviso da Mandanakarimi (@mandanakarimi) il 15 ottobre 2019 alle 8:35 PDT

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