Laddoos proteici per mantenerti energizzato per tutto il giorno (ricetta all'interno)

Questa ricetta estremamente semplice è perfetta per combattere in modo sano quelle voglie indesiderate; ti piacerebbe provare?

Prepara i laddoos fatti in casa con questa facile ricetta. (Fonte: Getty Images/Thinkstock)

Se ti senti spesso esausto e stanco e le voglie indesiderate tendono ad avere la meglio su di te, è una buona idea fare uno spuntino con cibi sazianti che possono riempirti e rimettere in carreggiata le tue energie. Ma invece di sgranocchiare spuntini malsani fritti o ricoperti di zucchero, perché non viziarsi con quelli fatti in casa palline proteiche o ragazzi?

Ti stai chiedendo dove trovare una ricetta del genere? Ti abbiamo coperto.

Ecco una semplice ricetta del trainer di Pilates Yasmin Karachiwala che abbiamo pensato ti sarebbe piaciuto provare.

Visualizza questo post su Instagram

Un post condiviso da Yasmin Karachiwala | Fitness (@yasminkarachiwala)

Palline proteiche

ingredienti

identificazione della corteccia di albero di sambuco

120g – Datteri rossi
2 cucchiai – Mandorle tritate
2 cucchiai – semi di lino in polvere
2 cucchiai – Polvere di semi di chia
2 cucchiai - Polvere di cacao
2 cucchiai – uvetta nera tritata
1 cucchiaio – Succo di zenzero
½ cucchiaino – Cardamomo in polvere
1 cucchiaino – Olio di mandorle
¼ cucchiaino – Cannella in polvere

Metodo

*Mescola bene tutti gli ingredienti
*Fai delle palline grandi quanto un limone
*Rotolare le palline nel cocco disidratato
* Raffreddare per 15 minuti.
*Godere!