Intrugli mattutini: nove bevande salutari da consumare a stomaco vuoto

'Scegli quello che fa per te, fallo per una settimana e poi puoi cambiare per varietà e diversità intestinale', ha detto Luke Coutinho in un post su Instagram

Come inizi la tua mattinata? (Fonte: Getty Images/Thinkstock)

Molti di noi iniziano la mattinata con una tazza di caffè o tè. Ma che ne dici di optare per qualcosa che non sia solo super salutare e rinfrescante, ma anche buono per il Bene ? Quindi, se sei disposto a fare un cambiamento salutare questa settimana, di seguito sono riportati alcuni drink suggeriti dal lifestyle coach Luke Coutinho che possono tornare utili, a seconda delle preferenze del tuo corpo.

Dai un'occhiata al suo post su Instagram qui sotto:

piccolo ragno peloso nero con punto bianco sul dorso

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Un post condiviso da Luke Coutinho – Lifestyle (@luke_coutinho)

Quando ti svegli, si spera dopo 12 ore di non avere nulla, il tuo stomaco e l'intestino sono come una spugna. Assorbono ciò che dai per primo. Prova alcuni di questi intrugli e vedi cosa ti si addice. Cambia ogni settimana, l'intestino ama la diversità per la sua integrità batterica, ha scritto Coutinho in un post su Instagram.

Ingredienti naturali trovato nell'armadio della cucina può essere estremamente benefico per le funzioni metaboliche del corpo e aiuta anche a idratarsi dopo circa 12 ore di digiuno durante il sonno. Si ritiene che bere liquidi leggeri a stomaco vuoto aiuti a eliminare le tossine, aumentare l'appetito, aiutare a ridurre il peso e persino giovare alla pelle.

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Le 9 bevande che consiglia sono:

* Erba di grano fresca o polvere di erba di grano biologica pura
*Limonata
*Caldo limonata con zenzero e miele crudo
*Limone, zenzero, cannella, curcuma, pepe nero, acqua e miele grezzo
*Un cucchiaio di aceto di mele puro con limone, zenzero, aglio, miele grezzo, cannella

*Acqua calda con gocce di tulsi
*Acqua bollita con tulsi, Zenzero , limone e miele grezzo
*Per l'accumulo di muco: un cucchiaio di timo bollito in acqua con zenzero, pepe in grani, curcuma
* Puoi anche mantenerlo semplice e avere solo una grande tazza di acqua tiepida o acqua a temperatura ambiente.

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Fai quello che ti si addice. Tutto in equilibrio e moderazione, ha inoltre scritto.

L'articolo di cui sopra è solo a scopo informativo e non intende sostituire la consulenza medica professionale. Cerca sempre la guida del tuo medico o di un altro professionista sanitario qualificato per qualsiasi domanda tu possa avere sulla tua salute o su una condizione medica.