Jackie Shroff è un appassionato di Zumba nel nuovo annuncio; conoscere i benefici di questo allenamento di danza

Ti è piaciuto lo spot? Ora scopri i vantaggi di Zumba

Hai già controllato l'annuncio? (Fonte: Jackie Shroff/Instagram)

Giorni dopo aver rotto Internet con una rara pubblicità arrabbiata di Rahul Dravid, una piattaforma di pagamento di fatture con carta di credito è tornata con una nuova con Jackie Shroff. Il video inizia con Jim Sarbh che racconta agli spettatori i vantaggi dell'app, seguito da un altro segreto; Jackie adora Zumba.

La pubblicità virale si rompe quindi in un filmato lungo 20 secondi dell'attore che fa Zumba in una classe con altri appassionati di fitness. Il Eroe l'attore è noto per la sua personalità divertente e questo si adatta perfettamente alla sua traiettoria.

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Se lo spot ti ha inavvertitamente convinto a fare un po' di Zumba, ecco alcuni vantaggi dell'esercizio.

Storia

Creduto per essere stato avviato dal ballerino Alberto Perez negli anni '90 in Colombia, nel corso degli anni Zumba è emerso come un modo certificato per mantenersi attivi e in forma. Si ritiene che mentre Beto insegnava aerobica alla sua classe, si sia reso conto di aver dimenticato la sua musica normale. Ma piuttosto che andare a prendere la sua musica, ha usato i nastri di merengue che aveva e ha continuato con la lezione che ha portato a una forma di aerobica che è stata rilassata poiché è stata mescolata con la danza e resa più divertente.

Nel 2001 ha collaborato con Alberto Perlman e Alberto Aghion per creare Zumba Fitness, LLC.

Vantaggi

Ci sono diversi benefici per la salute di Zumba. Per uno, è un allenamento per tutto il corpo e può essere fatto in modo divertente. Secondo uno studio del 2012 intitolato Zumba: il Fitness-Party è un buon allenamento? una lezione di 39 minuti può ridurre 9,5 calorie al minuto. Lo stesso studio ha ulteriormente sottolineato la ragione della crescente popolarità di questa forma di esercizio.

Uno dei motivi per cui Zumba è così popolare è che il suo creatore afferma che non esiste un modo giusto o sbagliato per farlo; i partecipanti sono incoraggiati a muoversi al ritmo della musica e la coreografia è meno formale rispetto a molte altre classi di esercizi di gruppo. È più una festa da ballo e il popolare slogan: Ditch the workout – unisciti alla festa! è stato associato a Zumba. Zumba è attualmente eseguito da oltre 12 milioni di persone, in 110.000 siti, in 125 paesi in tutto il mondo (Zumba Fitness, 2012).

Un altro studio del 2016 intitolato Effetti cardiovascolari, composizione corporea, qualità della vita e dolore dopo un programma di Zumba Fitness nelle donne italiane in sovrappeso ha concluso che Zumba aiuta a mantenere sotto controllo la pressione sanguigna. Zumba fitness può essere un modo efficace per ottenere effetti benefici sulla salute e che può essere raccomandato anche per le donne in sovrappeso, ha dedotto.