Dal controllo del diabete all'alleviamento della stitichezza: ecco perché l'Ayurveda consiglia i semi di methi o fieno greco

Aiuta anche ad alleviare i disturbi kapha come tosse, asma, bronchite, congestione toracica e obesità, ha affermato la dott.ssa Dixa Bhavsar

Ecco perché dovresti avere semi di fieno greco nella tua dieta secondo l'Ayurveda. (Fonte: Getty Images/Thinkstock)

La nostra cucina è un concentrato di ingredienti che possono aiutare a gestire in modo efficiente i problemi di salute quotidiani. Ecco perché, non solo i nostri anziani ma Ayurveda i praticanti raccomandano anche l'uso quotidiano di spezie ed erbe aromatiche per aiutare la nostra salute. In quanto tale, la praticante ayurvedica, la dottoressa Dixa Bhavsar, ha condiviso come fieno greco o i semi di methi, che si trovano facilmente nella maggior parte delle cucine indiane, possono aiutare a gestire i problemi dello stile di vita oltre ad aggiungere sapore al cibo.

Il methi (fieno greco) è un'incredibile erba ayurvedica per lo più presente in ogni cucina indiana con usi diversi e molti potenziali benefici per la salute. Dall'aggiunta di sapore ai piatti al controllo del diabete all'alleviamento della stitichezza, Methi i semi hanno anche diversi benefici per la pelle, i capelli e la salute, ha affermato il dott. Bhavsar in un post su Instagram.

fiori che sembrano margherite

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Il fieno greco è composto da proteine, grassi, carboidrati, calcio, ferro, acido folico, vitamina A, C, K, B, manganese, magnesio, potassio, rame, zinco, fibre e acqua, ha menzionato.

Ha elencato i benefici dell'erba.

*Migliora l'appetito e digestivo potenza. Supporta anche la secrezione del latte materno.
*Controlla diabete e migliora il colesterolo e la pressione sanguigna.
*Riduce la caduta dei capelli, i capelli grigi e i livelli di acido urico (gotta). Migliora i livelli ematici (tratta l'anemia) e aiuta anche a disintossicare il sangue.
*È utile nel trattamento di disturbi di vata come nevralgie, paralisi, costipazione, dolori addominali, gonfiore, dolore in qualsiasi parte del corpo (mal di schiena, dolore alle articolazioni del ginocchio, crampi muscolari).
* Aiuta ad alleviare i disturbi kapha come tosse, asma, bronchite, congestione toracica e obesità.

Quando dovrebbe essere evitato?

Poiché fa caldo (tempo), non dovrebbe essere usato in disturbi emorragici come sanguinamento nasale, periodi pesanti , ecc. Secondo il dottor Bhavsar, grazie alla sua potenza generatrice di calore, aiuta a bilanciare kapha e vata nel corpo.

Come usare?

podocarpus macrophyllus 'maki'

* Immergere 1-2 cucchiai di semi durante la notte e mangiare al mattino o bere come un tè.
*Prendere 1 cucchiaino di methi in polvere due volte al giorno prima dei pasti o la sera con latte caldo o acqua.
*Fare una pasta di semi e aggiungerla a cagliata/gel di aloe vera/acqua e applicare sul cuoio capelluto per ridurre la forfora, la caduta dei capelli, i capelli grigi.
*L'applicazione della pasta di fieno greco preparata con Acqua di rose è utile in caso di occhiaie, acne, cicatrici da acne e rughe.

Tutti dovrebbero usarlo per scopi medicinali?

Sempre meglio consultare un medico ayurvedico prima di consumarlo per scopi medicinali, ha osservato.

tipi di alberi di ficus all'aperto

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L'articolo di cui sopra è solo a scopo informativo e non intende sostituire la consulenza medica professionale. Cerca sempre la guida del tuo medico o di un altro professionista sanitario qualificato per qualsiasi domanda tu possa avere sulla tua salute o su una condizione medica.