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I frequenti bagni in sauna possono regolare la pressione sanguigna negli uomini
Il bagno regolare in sauna migliora la funzione dello strato interno dei vasi sanguigni, il che ha effetti benefici sulla pressione sanguigna sistemica.
Fare una sauna frequentemente può anche avere un minor rischio di malattie polmonari. (Fonte: foto d'archivio) Soffri di ipertensione? Un frequente bagno in sauna può aiutare a regolare la pressione sanguigna - il principale fattore di rischio per le malattie cardiache - negli uomini, ha dimostrato uno studio.
I risultati hanno mostrato che il rischio di sviluppare una pressione sanguigna elevata era inferiore di quasi il 50% tra gli uomini che facevano una sauna da quattro a sette volte a settimana rispetto agli uomini che facevano una sauna solo una volta alla settimana. Negli uomini con una frequenza di sauna da due a tre volte a settimana c'è stata una diminuzione del 24 per cento.
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Il bagno in sauna riduce la pressione sanguigna sistemica attraverso diversi meccanismi biologici. Durante il bagno in sauna, la temperatura corporea può aumentare fino a 2 gradi Celsius, causando la vasodilatazione dei vasi sanguigni, la dilatazione dei vasi sanguigni, che riduce la pressione sanguigna, ha affermato Francesco Zaccardi, del Centro di ricerca sul diabete dell'Università di Leicester.
Il bagno regolare in sauna migliora la funzione endoteliale, cioè la funzione dello strato interno dei vasi sanguigni, che ha effetti benefici sulla pressione sanguigna sistemica, ha aggiunto Zaccardi nell'articolo pubblicato sull'American Journal of Hypertension.
Inoltre, coloro che fanno spesso la sauna possono anche avere un minor rischio di malattie polmonari, malattie polmonari che bloccano il flusso d'aria e rendono difficile la respirazione. Precedenti ricerche hanno dimostrato che fare frequenti bagni in sauna riduce il rischio di morte cardiaca improvvisa e mortalità cardiovascolare e per tutte le cause.
Per lo studio, il team ha coinvolto 1.621 uomini di mezza età che vivono nella parte orientale della Finlandia. Sulla base delle loro abitudini di bagno in sauna, gli uomini sono stati divisi in tre gruppi di frequenza della sauna: quelli che fanno la sauna una volta alla settimana, due o tre volte a settimana o da quattro a sette volte a settimana.
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