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ABC per la salute: perché il succo di mela, barbabietola e carota fa bene al sistema immunitario
È ora di imparare l'importanza di questo ABC per aumentare l'immunità.
Che ne dici di costruire l'immunità in modo gustoso? (Fonte: foto d'archivio) Data la crescente attenzione su immunità e la necessità di mantenersi in forma, è una buona idea ricorrere a frutta e verdura per i loro numerosi benefici per la salute. E cosa c'è di meglio di barbabietole e carote insieme a qualche mela? Se anche tu cerchi un efficace e gustoso richiamo dell'immunità, vi diciamo che l'abbinamento dà vita a una bevanda appetitosa da bere almeno una volta al giorno. Dal potenziamento dell'immunità al conferimento alla pelle di una luminosità naturale, la combinazione di mele, barbabietole e carote ha vari benefici per la salute che non dovrebbero essere trascurati.
Assicurati di avere carote con barbabietole e mele. (Fonte: Getty Images) Ecco come la combinazione è potente
*Le barbabietole e le carote insieme aiutano ad alleviare la stitichezza stimolando il sistema metabolico. I fitonutrienti in queste verdure aiutano a migliorare la digestione grazie alla presenza di fibre che aiutano a mantenere sano l'intestino.
*La gustosa combinazione aiuta anche a bilanciare i livelli di zucchero nel sangue. Questo, a sua volta, aiuta a mantenere il cuore sano. Ma come? La barbabietola e la carota contengono luteina, beta-carotene e alfa che sono nutrienti che fanno bene al cuore.
* Considerando che ci sono quattro modi per espellere le tossine dal proprio corpo - tossine liposolubili attraverso il fegato, tossine idrosolubili attraverso i reni, tossine non digerite attraverso l'intestino e tossine metaboliche attraverso la pelle - questa bevanda disintossicante agisce su tutte queste tossine e aiuta pulire tutti questi organi.
*La combinazione è considerata buona per gli occhi in quanto li protegge da secchezza e stanchezza, solitamente causate da una lunga esposizione agli schermi. L'alto contenuto di vitamina A rafforza i muscoli ciliari degli occhi che sono responsabili della regolazione della lunghezza focale del cristallino.
*Il bevanda ABC aiuta la pelle a brillare e la rende anche immacolata, così puoi dire addio a macchie, macchie nere, acne o brufoli e persino punti neri. La vitamina A nelle verdure è nota per le sue proprietà anti-invecchiamento mentre il beta-carotene nella carota agisce come antiossidante che rallenta l'invecchiamento delle cellule.
*Con calorie minime, la bevanda aiuta ad aumentare i livelli di energia mentre sazia i morsi della fame. Il bevanda ha un basso indice glicemico ed è super ricco di fibre; una combinazione ideale per la perdita di peso.
*La bevanda aiuta nella disintossicazione degli organi vitali e favorisce la purificazione del sangue che si riflette sulla salute della pelle e protegge la pelle dall'invecchiamento combattendo contro i radicali liberi. Aumenta anche la produzione di globuli rossi, quindi aumentando emoglobina livelli nel corpo.
È ora di provarlo?
Ecco la ricetta dello chef Anshu Raj, Caterspoint
Succo di potenziamento immunitario
Hai provato questo succo saporito? (Fonte: Caterspoint) ingredienti
300g – Barbabietola
300g – Carota
100g – Mela
1/2 cucchiaino – Limone
Cubetti di ghiaccio per raffreddare e servire freddi
Sale a piacere, facoltativo
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immagini di alberi con fiori rosa
Metodo
*Taglia il barbabietola , carota e mela e spremere il succo in uno spremiagrumi.
*Mescolate bene e filtrate per eliminare tutte le fibre.
*La polpa stessa è ricca di fibra .
*Aggiungere mezzo cucchiaino di succo di limone e sale a piacere.
*Mescola e servi freddo.
L'abbiamo provato e ci è piaciuto molto. E tu?