Vuoi provare un caffè al burro? Scopri i suoi vantaggi

Caffè con un filo di burro? Sì grazie.

Vuoi provare questa bevanda unica? (Fonte: Getty/Thinkstock)

Gli inverni sono sinonimo di tazze calde della tua bevanda preferita: tè, caffè o persino latte al cioccolato. Dopotutto, cosa può esserci di più confortante che sorseggiare il freddo in una giornata particolarmente fredda? Se sei un amante del caffè, ti sembra appetibile l'idea del burro nel caffè? Scopri tutto su questa bevanda unica e decidi tu stesso se incorporarla nella tua dieta mattutina.

Che cos'è?

Individualmente, burro e caffè sono noti per averne moltibenefici dietetici. Come squadra, sono noti per bruciare i grassi nel corpo e aiutare con la chiarezza mentale. Tutto ciò di cui hai bisogno è caffè preparato, burro non salato e un po' di olio di cocco. In effetti, è noto che il caffè al burro viene consumato al posto di una colazione pesante da coloro che seguono una dieta chetogenica (ricca di grassi e povera di carboidrati).

Come farlo?

Per preparare questa bevanda, hai bisogno di una tazza di caffè preparato, uno o due cucchiai di olio di cocco, uno o due cucchiai di burro non salato o anche burro chiarificato. Sia il burro chiarificato che l'olio di cocco sono elementi base che si trovano in ogni cucina indiana. Basta mescolare gli ingredienti in un frullatore fino a quando non inizia a sembrare un latte schiumoso. La tua bevanda è ora pronta.

Hai mai sentito parlare di 'tè alla banana'?

Valore nutrizionale

La suddetta tazza di caffè al burro ha grassi saturi e vitamina A, che è un bene per la salute della pelle, la vista e l'immunità generale del corpo. La bevanda contiene anche una piccola quantità di calcio, vitamine K ed E e B. Sebbene non ci siano molti studi che garantiscano i benefici per la salute di questo caffè, le persone che lo bevono dicono che aiuta con energia e chiarezza mentale. Inoltre presumibilmente sopprime la fame. Si dice che il grasso nel caffè rallenti la digestione e aumenti la sensazione di pienezza nel corpo. Quindi, potrebbe portare alla perdita di peso.

Si ritiene che il caffè al burro fornisca energia duratura, probabilmente perché i grassi saturi possono prolungare gli effetti della caffeina. E, come accennato in precedenza, si dice che aumenti la chiarezza mentale.

Il rovescio della medaglia

Anche se funziona meglio per chi segue una dieta chetogenica, iniziare la giornata con la caffeina non è l'ideale. Una colazione nutriente è sempre preferita a una moda dietetica, e gli esperti concordano.

L'articolo di cui sopra è solo a scopo informativo e non intende sostituire la consulenza medica professionale. Cerca sempre la guida del tuo medico o di un altro professionista sanitario qualificato per qualsiasi domanda tu possa avere sulla tua salute o su una condizione medica.