Keepin 'Cozy: stare al caldo in un clima invernale freddo

Ci sono molte cose che apprezzo dell'inverno. Non ci sono erbacce da tirare, né zanzare, né moscerini della frutta in cucina, e se voglio voglio indossare jeans e stivali blu ogni giorno. (E io faccio.)

ragno con zampe a strisce bianche

Certo, c'è un lato negativo dell'inverno, e quel lato negativo è il freddo. Uscire dalla doccia richiede una volontà di ferro e uscire da un letto caldo e accogliente è un compito quasi impossibile. Se sei qualcosa come me, sei in uno stato di costante freddo tra i mesi da ottobre a maggio. E vivo nella Carolina del Nord, quindi non è che abbia nemmeno tanto di cui lamentarmi.

Nel corso degli anni ho accumulato diverse tecniche per tenermi comodo durante l'inverno. Eccone alcuni nel caso in cui ti senti anche un po 'freddo.

Come stare al caldo quando fa freddo

Vestiti caldo

Vestirsi bene è il modo più semplice per riscaldarsi durante l'inverno. La pelle esposta consente al calore di fuoriuscire rapidamente dal tuo corpo, quindi indossa maniche lunghe, pantaloni lunghi e calze. Il vecchio mito secondo cui la maggior parte del calore corporeo ti sfugge dalla testa non è esattamente preciso: la testa perde circa il calore corporeo di qualsiasi altra parte scoperta del tuo corpo, ma indossare un cappello non farà male a nessuno. Fai solo attenzione a non indossare così tanti vestiti che inizi a sudare; ciò può peggiorare le cose.

Se stai andando fuori quando fa freddo, la cosa più importante è rimanere asciutti. Indossa strati e indumenti resistenti all'acqua e, se ti trovi in ​​una zona remota, porta un cambio secco di vestiti.

Winterize la tua casa

Di notte, quando non c'è il sole e la temperatura è più fredda, dovrai tenere le finestre coperte da tende o tende. Non vuoi che il tuo calore fuoriesca. Tuttavia, nei giorni di sole, vorrai che le finestre siano libere e in grado di far entrare tutto quel sole caldo. Abbiamo una veranda sul retro della casa che diventa tosta nei giorni di sole e aiuta effettivamente a riscaldare l'intera casa se apriamo le porte. Ma nelle notti fredde dobbiamo tenerlo chiuso.

i migliori pini per il giardino

Ci sono alcune altre opzioni per impedire al calore di fuoriuscire da finestre e porte. È possibile coprire le finestre con una pellicola termoretraibile per creare uno strato d'aria isolante. (Questo non è esattamente un approccio completamente naturale, ma le risorse energetiche che risparmi con la piccola quantità di plastica ne valgono la pena.) Piegare un vecchio asciugamano sul fondo di una porta con un ampio divario fa più differenza di quanto potresti pensare , pure.

Mentre potresti essere tentato di usare un camino convenzionale per riscaldare la tua casa, fai attenzione che un camino può effettivamente rendere più fredda la tua casa. Riscalderà la zona circostante al fuoco, ma richiederà anche molto calore nel camino. Anche i caminetti sono spesso posizionati vicino a termostati, il che può indurre il tuo sistema di riscaldamento centrale a pensare che la tua casa sia molto più calda di quanto non sia, lasciando le stanze lontane dal camino per rinfrescarsi ancora di più.

Porta una sacca di riso

Ricordi quel tutorial sulla sacca di riso che condividevamo per dolori e crampi? Bene, funziona anche per tenerti accogliente. È come un piccolo riscaldatore portatile e consuma ancora meno energia.

Se non hai una sacca di riso, puoi usare una piastra riscaldante convenzionale (certamente non la tua migliore opzione), una bottiglia di acqua calda o seguire il percorso super semplice e farti una calza piena di riso.

Muoviti

Nulla fa fluire il sangue così come l'esercizio. Anche se non vuoi andare fuori a correre in una giornata fredda, puoi muoverti all'interno e comunque riscaldarti. Salire le scale, fare jacks saltanti o fare rapidamente le faccende domestiche può aiutarti a sentirti molto più caldo. Muoversi aiuta anche a distrarti.

Mangia e bevi bene

Mangiare cibo sano regolarmente può aiutarti ad avere abbastanza energia per stare al caldo. Per uno, non vuoi essere sottopeso. Il grasso funge da isolante per i nostri corpi e avere un normale strato di esso è una buona cosa! È terribilmente difficile stare al caldo senza di essa.

ragno bianco con macchie nere

Bere bevande calde può anche aiutarti a stare al caldo. Non aumenta la temperatura interna del tuo corpo come ti potrebbe essere stato insegnato (leggi di più qui), ma tenere la tazza calda ti aiuterà, e se tu pensare sei caldo, ti sentirai davvero più caldo. Tuttavia, vorrai evitare l'alcol. I bambini piccanti potrebbero farti sentire bene e la tua pelle potrebbe persino sentirti calda, ma l'alcol abbasserà effettivamente la temperatura corporea.

Spero che questi suggerimenti possano aiutarti a calmare il freddo del tuo inverno!

Come stai caldo quando il termostato cade? Condividi le tue idee migliori nei commenti!