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Solo 10 minuti su un tapis roulant possono influenzare il tuo corpo: studia
Alcune delle molecole mutevoli erano coinvolte nelle funzioni metaboliche o nella funzione del sistema digestivo e immunitario, mentre altre erano coinvolte nell'infiammazione e nei livelli di resistenza all'insulina, hanno scoperto i ricercatori.
Uno studio ha scoperto che una corsa di 10 minuti o un allenamento sul tapis roulant possono cambiare le molecole nel corpo. (Fonte: immagini getty) Un allenamento di 10 minuti su un tapis roulant o una corsa è sufficiente per alterare più di 9.000 molecole nel corpo, secondo un nuovo studio della Stanford University School of Medicine.
Pubblicato sulla rivista Cellula , lo studio mirava a documentare tutti i piccoli cambiamenti che avvengono nel sangue del corpo dopo l'allenamento, evidenziando ciò che i ricercatori hanno affermato fino ad ora, ovvero l'esercizio fisico è essenziale per una buona salute . Lo studio è stato condotto da Michael Snyder, presidente del dipartimento di genetica della Stanford University e dal suo team.
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Avevo pensato, sono solo circa nove minuti di esercizio, quanto cambierà? Molto, a quanto pare, Snyder è stato citato da New York Times .
Alcune delle molecole mutevoli erano coinvolte nelle funzioni metaboliche o nella funzione del sistema digestivo e immunitario, mentre altre erano coinvolte nell'infiammazione e nei livelli di resistenza all'insulina, hanno scoperto i ricercatori.
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Tutti i partecipanti allo studio avevano un'età compresa tra 40 e 75 anni, che andavano da in forma al sovrappeso. Il loro sangue è stato prelevato prima e dopo aver corso su un tapis roulant per circa 10 minuti. È stato riscontrato che la maggior parte delle molecole è diminuita o aumentata dopo l'allenamento. Per alcuni, i cambiamenti molecolari sono durati più a lungo.
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I ricercatori hanno scoperto migliaia di molecole che potrebbero essere correlate ai livelli di fitness delle persone, inclusi i marcatori del metabolismo e dell'immunità, secondo quanto riportato Insider . Tuttavia, devono ancora conoscere l'esatto impatto di ogni cambiamento molecolare.