Messaggi Popolari
Bere tè verde legato a una vita più lunga e più sana: Studio
Il tè verde è una ricca fonte di polifenoli che proteggono dalle malattie cardiovascolari e dai suoi fattori di rischio, tra cui l'ipertensione e la dislipidemia.
Una tazza di tè verde caldo prima di andare a letto libera le tossine dall'intestino. (Foto: Getty Images/Thinkstock) Bere tè verde almeno tre volte a settimana è associato a una vita più lunga e più sana, secondo uno studio pubblicato giovedì.
L'analisi ha incluso 100.902 partecipanti in Cina senza storia di infarto, ictus o cancro.
Il consumo abituale di tè è associato a minori rischi di malattie cardiovascolari e morte per tutte le cause, ha affermato Xinyan Wang, dell'Accademia cinese delle scienze mediche in Cina. Gli effetti favorevoli sulla salute sono i più robusti per il tè verde e per i bevitori abituali di tè a lungo termine, ha detto Wang.
I partecipanti sono stati classificati in due gruppi: bevitori abituali di tè (tre o più volte alla settimana) e bevitori di tè mai o non abituali (meno di tre volte a settimana) e seguiti per una media di 7,3 anni.
Secondo lo studio pubblicato sull'European Journal of Preventive Cardiology, il consumo abituale di tè è stato associato ad anni di vita più sani ea un'aspettativa di vita più lunga. Le analisi hanno stimato che i bevitori abituali di tè di 50 anni svilupperebbero malattie coronariche e ictus 1,41 anni dopo e vivrebbero 1,26 anni in più rispetto a coloro che non bevevano mai o raramente tè, hanno detto i ricercatori.
Rispetto ai bevitori di tè mai o non abituali, i consumatori abituali di tè avevano un rischio inferiore del 20% di malattie cardiache incidenti e ictus, un rischio inferiore del 22% di malattie cardiache fatali e ictus e un rischio ridotto del 15% di morte per tutte le cause , loro hanno detto.
margherita bianca con centro verde
La potenziale influenza dei cambiamenti nel comportamento di consumo del tè è stata analizzata in un sottoinsieme di 14.081 partecipanti. I bevitori abituali di tè che hanno mantenuto la loro abitudine in entrambi i sondaggi hanno avuto un rischio inferiore del 39% di malattie cardiache incidenti e ictus, un rischio inferiore del 56% di malattie cardiache fatali e ictus e un rischio ridotto del 29% di morte per tutte le cause rispetto a bevitori di tè mai o non abituali.
Gli effetti protettivi del tè sono stati più pronunciati tra il gruppo di consumatori abituali di tè, ha affermato Dongfeng Gu, dell'Accademia cinese delle scienze mediche.
Tazza da tè verde sana con foglie di tè. (Foto: file) Gli studi sui meccanismi hanno suggerito che i principali composti bioattivi nel tè, vale a dire i polifenoli, non vengono immagazzinati nel corpo a lungo termine. Pertanto, l'assunzione frequente di tè per un lungo periodo può essere necessaria per l'effetto cardioprotettivo, ha affermato Gu.
In una sottoanalisi per tipo di tè, bere tè verde è stato associato a rischi inferiori di circa il 25% per malattie cardiache e ictus, malattie cardiache fatali e ictus e morte per tutte le cause, hanno detto i ricercatori. Tuttavia, hanno affermato, non sono state osservate associazioni significative per il tè nero. Gu ha notato che la preferenza per il tè verde è unica dell'Asia orientale.
Nella nostra popolazione di studio, il 49% dei bevitori abituali di tè consumava più frequentemente il tè verde, mentre solo l'8% preferiva il tè nero. La piccola percentuale di bevitori abituali di tè nero potrebbe rendere più difficile osservare associazioni robuste, ma i nostri risultati suggeriscono un effetto differenziale tra i tipi di tè, ha affermato.
Possono essere in gioco due fattori. Innanzitutto, il tè verde è una ricca fonte di polifenoli che proteggono dalle malattie cardiovascolari e dai suoi fattori di rischio, tra cui l'ipertensione e la dislipidemia.
Il tè nero è completamente fermentato e durante questo processo i polifenoli vengono ossidati in pigmenti e possono perdere i loro effetti antiossidanti.
In secondo luogo, il tè nero viene spesso servito con il latte, che la ricerca precedente ha dimostrato può contrastare gli effetti favorevoli sulla salute del tè sulla funzione vascolare. Analisi specifiche per genere hanno mostrato che gli effetti protettivi del consumo abituale di tè erano pronunciati e robusti con esiti diversi per gli uomini, ma solo modesti per le donne.
Una ragione potrebbe essere che il 48 per cento degli uomini erano consumatori abituali di tè rispetto a solo il 20 per cento delle donne. In secondo luogo, le donne avevano un'incidenza e una mortalità molto più basse di malattie cardiache e ictus. Queste differenze hanno reso più probabile trovare risultati statisticamente significativi tra gli uomini, ha detto Wang.