Basofobia: tutto ciò che devi sapere sulla paura di cadere
La condizione è caratterizzata da ansia debilitante, terrore e sintomi strettamente associati al panico, come respiro accelerato, mancanza di respiro, sudorazione, battito cardiaco irregolare, secchezza delle fauci e nausea.
Le persone che soffrono di basofobia provano un'estrema ansia per la caduta e le sue conseguenze, anche se non sono cadute. (Foto: Getty Images/Thinkstock) La basofobia si riferisce alla paura di non essere in grado di alzarsi o camminare. Il termine deriva dalla radice della parola basso , che significa 'fare un passo' in greco. Le persone che soffrono di questa condizione provano molta ansia per la caduta e le sue conseguenze, anche se non sono cadute. Se conosci qualcuno che soffre di questa condizione, allora è importante che tu lo aiuti a capirlo meglio per migliorare la sua qualità di vita.
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cause
Le fobie tendono a originare da una combinazione di eventi traumatici e predisposizioni genetiche. Nella maggior parte dei casi, la fobia può essere fatta risalire a un evento scatenante specifico nell'infanzia o nel recente passato. Le persone che hanno avuto una frattura della gamba o una paralisi degli arti tendono a soffrire di questa fobia. Non si considerano capaci di alzarsi in piedi e camminare, e l'idea stessa dà loro molta ansia, afferma la dottoressa Shweta Sharma, psicologa clinica, Columbia Asia Hospital Gurugram.
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Le persone che soffrono di artrite, tendinite e borsite hanno anche una paura istintiva di camminare poiché causa loro molto dolore.
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Le persone che soffrono di artrite, tendinite e borsite hanno anche una paura istintiva di camminare poiché causa loro molto dolore. (Foto: Getty Images/Thinkstock) Sintomi
Come nel caso di qualsiasi altra fobia, i sintomi tendono a variare a seconda dell'intensità della paura che la persona sta vivendo. La condizione è caratterizzata da ansia debilitante, terrore e sintomi strettamente associati al panico, come respiro accelerato, mancanza di respiro, sudorazione, battito cardiaco irregolare, secchezza delle fauci, nausea e incapacità di articolare i sentimenti.
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Trattamento
Se aspetti che la paura si risolva da sola, allora non accadrà. Devi essere proattivo nel tuo approccio se vuoi controllare la paura. Sulla base degli studi, ci sono alcune pratiche che si sono dimostrate efficaci per sbarazzarsi della paura di cadere.
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*Se non ti alleni da molto tempo, la paura di cadere e ferirti non diminuirà. Gli esercizi sono attività ripetitive e perfettamente strutturate, progettate per migliorare la forma fisica generale. Qualsiasi esercizio che ti aiuti a migliorare la tua forza, equilibrio, allenamento e resistenza è perfetto se soffri di basofobia.
* Informati sulla condizione con l'aiuto di un buon psichiatra. Molte persone di età superiore ai 65 anni tendono a sviluppare questa fobia e molti di loro sono stati in grado di controllare la propria paura una volta ottenuta una consulenza e una guida adeguate.
La fisioterapia e la consulenza psicologica danno a molte persone la sicurezza di alzarsi e camminare. (Foto: Getty Images/Thinkstock) * Visita il tuo medico di base e chiedigli di rivedere l'elenco dei farmaci in cui ti trovi. Questo include anche qualsiasi farmaco da banco. Alcuni farmaci aumentano la probabilità di caduta e cambiarli è un ottimo modo per ottenere un vantaggio sulla condizione.
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*Non stare lontano dalle attività che ti rendono felice solo perché hai paura di cadere. Puoi iniziare facendoli con moderazione. Ad esempio, se ti piace fare una passeggiata nel parco locale, fallo, ma limita la prima uscita a soli 15 minuti e assicurati che ci sia qualcuno che ti accompagni. Una volta che ti senti a tuo agio, puoi aumentare lentamente la durata dell'attività.
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* La fisioterapia e la consulenza psicologica danno a molte persone la sicurezza di alzarsi e camminare. Anche il sostegno e la sicurezza dei membri della famiglia fanno molto per far sentire i pazienti abbastanza sicuri e sicuri da ricominciare a camminare.
Come con qualsiasi fobia, è necessario che le persone che ne soffrono siano trattate con la massima empatia e comprensione. Se diventi conflittuale, ci sono buone probabilità che si ritirino in un guscio, e diventerà ancora più difficile per loro aprirsi e iniziare a considerare regimi che miglioreranno la loro condizione.