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Il nutrizionista spiega la connessione tra invecchiamento precoce e mancanza di grassi nella dieta
Secondo Nmami Agarwal, includere gli acidi grassi omega-3 nella dieta può prevenire l'invecchiamento precoce
Gli avocado possono prevenire l'invecchiamento precoce. (Foto: Getty/Thinkstock) Quando si tratta della pelle, persone diverse credono che siano vere cose diverse, soprattutto perché tipo di pelle varia da persona a persona. Ma ci sono alcuni elementi di base cura della pelle regole che servono approssimativamente a tutti, indipendentemente dal tempo, dalla struttura della pelle e da altre condizioni esterne.
È interessante notare che ha tutto a che fare con fattori interni, la tua dieta e se includi o meno grassi nel cibo .
In uno dei suoi recenti post su Instagram, la nutrizionista Nmami Agarwal ha spiegato un legame tra invecchiamento precoce e grassi, affermando che mentre la pelle sana e luminosa è ciò che tutti desiderano, contrariamente alla credenza popolare, non è solo l'inquinamento che impedisce loro di realizzare il loro sogno pelle.
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Includi gli acidi grassi omega-3 nella tua dieta. Non includere affatto i grassi può causare l'invecchiamento precoce, ha detto.
Secondo il nutrizionista, gli acidi grassi omega-3 si trovano nel pesce, nelle noci e nei semi come noci e semi di zucca. Mantiene la tua pelle radiosa, luminosa e senza rughe, ha detto.
In precedenza, aveva parlato del sette fattori più importanti che possono portare all'invecchiamento precoce — fumo, dipendenza da alcol, stress eccessivo, sovraesposizione al sole, freddo estremo, mancanza di attività fisica ed essere sottopeso o sovrappeso.
Il nutrizionista aveva detto che ci sono alcuni alimenti, oltre ai grassi, che possono aiutare a superare in astuzia il processo di invecchiamento. Questi sono: melograno, avocado, kiwi e arance, pomodori, tè verde e noci.