In menopausa? Preparati all'apnea notturna
Sia la fase pre-menopausa che quella post-menopausa nelle donne tendono a diventare molto impegnative a causa di importanti cambiamenti ormonali nel corpo.
'La menopausa può aumentare il rischio di sviluppare l'apnea notturna, un disturbo del sonno potenzialmente grave che può avere effetti negativi sulla salute', afferma un medico della città.
L'apnea notturna inizia con il blocco parziale delle vie aeree superiori e porta a pause nella respirazione durante il sonno.
Man mano che la condizione si aggrava, assume la forma di Apnea Ostruttiva del Sonno (OSA) in cui le pause nella respirazione diventano abbastanza frequenti, pari a 100 volte in una notte.
La condizione è più comune nelle donne e peggiora nel periodo post-menopausa poiché la fase segna la fine del periodo riproduttivo di una donna e provoca molti cambiamenti ormonali – fisici e psicologici – in loro.
I livelli di estrogeni e progesterone (ormoni che proteggono le vie aeree dal collasso) rilasciati nel corpo diminuiscono durante la menopausa, di conseguenza le donne diventano più inclini a contrarre l'apnea ostruttiva del sonno in questa fase, ha affermato Vivek Nangia, Direttore e HOD Pneumology a Fortis Flt. Tenente Rajan Dhall Hospital, Vasant Kunj.
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Secondo un recente studio, lo 0,6 percento delle donne nella fase pre-menopausale soffriva di OSA, mentre le donne in fase post-menopausale (che non si sono sottoposte all'intervento di sostituzione ormonale) hanno sofferto lo stesso con un aumento del 5,5 percento.
Inoltre, l'OSA mette le donne in post-menopausa ad alto rischio di sviluppare ipertensione e insufficienza cardiaca congestizia. Queste donne di solito rimangono sveglie di notte e diventano letargiche e tendono ad addormentarsi durante il giorno.
Inoltre, i periodi prolungati di sonno scomodo e disturbato causano stanchezza, irritabilità e sbalzi d'umore, che possono anche ostacolare le loro relazioni.
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Ben il 61 per cento delle donne in post-menopausa ha riportato sintomi di insonnia, ha aggiunto Nangia.
La menopausa riduce anche la concentrazione e la capacità di attenzione sul lavoro e può renderle improduttive. I sintomi dell'OSA nelle donne in menopausa includono vampate di calore, aumento della temperatura corporea e sudorazione notturna a causa di livelli ridotti di estrogeni, russamento rumoroso, soffocamento nel sonno, secchezza delle fauci durante la notte, minzione frequente di notte e digrignamento dei denti.
È importante educare tutti sui sintomi dell'OSA in quanto può passare inosservato e causare gravi complicazioni mediche in seguito, ha osservato Nangia.
Varie forme di trattamento disponibili per le donne con OSA includono la perdita di peso, evitando l'alcol quattro-sei ore prima di andare a letto.
Inoltre, dormire sui lati anziché sulla pancia o sulla schiena può aiutare a migliorare la situazione.
Il trattamento medico più comune include l'uso della pressione positiva continua delle vie aeree nasali (CPAP) - un dispositivo per prevenire il collasso delle vie aeree durante la notte e la terapia ormonale sostitutiva (HRT) - in cui estrogeni e progesterone vengono introdotti artificialmente nel corpo per aiutare a ridurre l'OSA , ha detto Nangia.