L'esperto condivide i fattori di rischio a causa della crescente prevalenza di malattie cardiache tra i giovani adulti in India
Giornata mondiale del cuore 2021: con l'incidenza di decessi per malattie cardiache in aumento in India, è tempo di essere consapevoli di questo grave problema e adottare le misure necessarie per ridurre il carico delle malattie cardiovascolari
Essere informati sui fattori di rischio può aiutare le persone a gestire i sintomi in anticipo ed evitare le possibilità di un infarto improvviso. (Foto: Getty Images/Thinkstock) L'India rappresenta un quinto dei decessi totali per ictus e ischemia malattie cardiache, specialmente nei giovani adulti secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità. Le malattie cardiovascolari colpiscono gli indiani un decennio prima rispetto alle loro controparti occidentali e quasi 3 milioni di persone muoiono di ictus e infarto ogni anno. La parte più sfortunata è che il 40% di coloro che subiscono un attacco di cuore ha meno di 55 anni, ha affermato il dottor Harinder K. Bali, presidente, Cardiac Sciences, Paras Hospitals, Panchkula.
Con l'incidenza di decessi per malattie cardiache in aumento in India del 34% negli ultimi 26 anni, è tempo di essere consapevoli di questo grave problema e adottare le misure necessarie per ridurre il carico delle malattie cardiovascolari nel paese, ha continuato.
Quali sono i principali fattori di rischio?
Essere informati sui fattori di rischio può aiutare le persone a gestire i loro sintomi in anticipo ed evitare le possibilità di un infarto improvviso.
I rapporti affermano che il 34,6 degli adulti in India sono fumatori e l'India ospita il 12% dei fumatori del mondo. (Foto: Getty Images/Thinkstock) Fumare
L'India ha il secondo maggior numero di fumatori al mondo, seconda solo alla Cina. I rapporti affermano che il 34,6 degli adulti in India sono fumatori e che l'India ospita il 12% dei fumatori del mondo, ha affermato il dott. Bali. Il fumo può aumentare la frequenza cardiaca, portare a un ritmo cardiaco irregolare e stringere le arterie. Questo può far lavorare di più il cuore e alla fine portare a ictus o infarto.
Obesità
L'esperto ha affermato che l'India ha il maggior numero di bambini sovrappeso e obesi che, da adulti, potrebbero contribuire ulteriormente a un maggiore carico di morbilità e mortalità per malattie cardiovascolari. Le persone obese hanno maggiori probabilità di soffrire di pressione alta, che è una delle maggiori cause di infarto, ha sottolineato.
Ipertensione
Uno studio dell'Università di Harvard ha rivelato che l'ipertensione tra i giovani adulti in India è superiore a quella dell'Europa centrale e orientale, la regione che in precedenza aveva i numeri più alti per questo gruppo. L'ipertensione contribuisce al 10,8% di tutti i decessi in India ed è in forte aumento negli ultimi tre decenni sia nelle aree urbane che rurali. Ipertensione alla fine aumenta il rischio di sviluppare ipertensione e diabete, ha condiviso.
Diabete
In India, le persone di età inferiore ai 25 anni sono sempre più a rischio di diabete di tipo 2. (Foto: Getty Images/Thinkstock) C'è stato un aumento esponenziale del numero di persone con diagnosi di diabete di tipo 2 negli ultimi 30 anni in India, che ha contribuito in modo significativo anche al peso mondiale. In India, le persone di età inferiore ai 25 anni sono sempre più a rischio di diabete di tipo 2 e complicazioni potenzialmente letali come le malattie cardiache.
Modi per prevenire i disturbi cardiaci nei giovani indiani
I giovani adulti sono sotto stress mentale e fisico costante da intense esigenze di lavoro, problemi familiari, sicurezza del lavoro e altro ancora. L'aumento dei periodi di stress è spesso associato all'ipertensione e al diabete. Il fatto preoccupante è che i giovani adulti spesso cadono preda del fumo e del consumo eccessivo di alcol per affrontare lo stress eccessivo. Le modifiche allo stile di vita sono la chiave per ridurre questi rischi e prevenire attacchi cardiaci prematuri, ha affermato il dott. Bali.
I giovani devono impegnarsi in periodi regolari di esercizi da moderati a intensi come jogging, ciclismo, camminata veloce, yoga, aerobica, allenamento con i pesi e nuoto. Inoltre, si dovrebbe stare lontano dal consumo eccessivo di alcol e dal fumo.
Una dieta corretta ed equilibrata è un altro requisito per la salute del cuore sano. Invece di sgranocchiare cibi spazzatura, i giovani dovrebbero cercare alternative salutari come frutta, succhi, prodotti a base di soia e noci. È anche importante evitare gli acidi grassi trans e includere molte verdure fresche e verdi nella dieta ricca di minerali e calcio. È inoltre fondamentale prestare la giusta attenzione al momento dei pasti. Il pranzo e la cena in ritardo sono un severo no, ha suggerito
L'esperto ha affermato che è stato osservato che se una persona ha avuto un infarto in giovane età, aumenta la probabilità di un altro infarto o ictus durante le fasi successive della vita. Diffondere la consapevolezza sulla diagnosi precoce e la prevenzione è il passo più critico nella prevenzione e nella gestione di successo di questa condizione. I giovani adulti dovrebbero anche fare la loro valutazione cardiaca ogni anno per stare al sicuro e in salute, ha detto.
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