Qual è il modo corretto di bere acqua? Un esperto ayurvedico spiega

Da quando a quanto, la dottoressa Dixa Bhavsar spiega tutto sul modo giusto di bere l'acqua.

Ecco cosa devi sapere sull'atto di bere acqua. (Fonte: Getty Images/Thinkstock)

Tutti noi beviamo acqua per mantenerci idratati e mantenere una buona salute. Ma sapevi che c'è un certo modo in cui dovresti bere acqua per ottenere benefici per la salute ottimali? Sorpreso? Ecco l'esperto ayurvedico La dottoressa Dixa Bhavsar spiegando alcuni aspetti comuni sull'acqua potabile che molti di noi potrebbero non conoscere ma sono necessari per buona salute .

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Qual è il momento migliore per bere acqua?

* Ogni volta che hai sete. Ayurveda non ha menzionato l'acqua potabile per prima cosa al mattino. Ma dal momento che non mangi nulla da 7-8 ore, è una buona idea bere acqua tiepida al mattino, ma solo se hai sete, ha detto Bhavsar.

Assicurati di bere acqua. (Fonte: Getty/Thinkstock)

Come dovresti bere acqua?

Mentre sei seduto. Evitare bevendo acqua stando in piedi poiché può avere un effetto negativo sui reni e può persino portare all'artrite. Stare seduti mentre si beve acqua consente al corpo di filtrare meglio i nutrienti e dirigere l'acqua verso le aree che necessitano di nutrimento, piuttosto che entrare direttamente nello stomaco con una forza, come fa quando si è in piedi. Inoltre, in genere beviamo acqua molto più velocemente stando in piedi, il che porta i nervi a uno stato di tensione, ha spiegato.

Qual è il modo migliore per bere acqua?

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Invece di sorseggiare un bicchiere d'acqua, goditela bevendo sorso dopo sorso.

Qual è la temperatura dell'acqua migliore per te?

A temperatura ambiente o tiepido ( tiepido ) acqua. Si prega di evitare l'acqua ghiacciata, ha detto.

Quanta acqua bere?

Avevo anche l'impressione che dobbiamo bere molta acqua per una pelle migliore, immunità, e digestione. Ma non è corretto. Se bevi molta acqua, potresti sentirti gonfio. Inoltre, potrebbe smorzare il fuoco digestivo e aumentare kapha dosha. Quindi, l'acqua è importante e devi bere abbastanza ma non di più. Cerca di ascoltare il tuo corpo. Saprai quando il tuo corpo ha bisogno acqua e quando ha bisogno di cibo. Ha solo bisogno di un po' di pratica e ascolterai perfettamente il tuo corpo e lo nutrirai di conseguenza, ha detto Bhavsar.

L'articolo di cui sopra è solo a scopo informativo e non intende sostituire la consulenza medica professionale. Cerca sempre la guida del tuo medico o di un altro professionista sanitario qualificato per qualsiasi domanda tu possa avere sulla tua salute o su una condizione medica.