Giornata dell'igiene mestruale: cosa fare e cosa non fare per un periodo sano e felice
Ecco alcune cose da fare e da non fare per l'igiene mestruale per le prime volte
Uno studio dell'UNICEF mostra che in India, una consapevolezza inadeguata dell'igiene mestruale costringe il 23% delle ragazze ad abbandonare la scuola dopo aver iniziato ad avere le mestruazioni. (Foto: Getty Images/Thinkstock) Le mestruazioni sono uno dei processi più significativi che subisce il corpo di una donna. Pertanto, non c'è da meravigliarsi se tendiamo ad agitarci all'idea di avere il nostro primo ciclo, spesso dimenticando di prestare attenzione alla necessità di garantire una buona igiene mestruale.
Uno studio dell'UNICEF mostra che in India, una consapevolezza inadeguata dell'igiene mestruale costringe il 23% delle ragazze ad abbandonare la scuola dopo aver iniziato ad avere le mestruazioni. Questa è una fase in cui le ragazze sono spesso confuse e spaventate su come affrontare il loro primo ciclo poiché le conoscenze sulle pratiche igieniche di base verso le mestruazioni spesso non sono ben indirizzate, ha affermato Sharana Jhangiani, capo della comunità, Nua.
Questo giorno dell'igiene mestruale, prometti a te stesso un periodo felice e sano comprendendo meglio il tuo corpo!
Ecco alcune cose da fare e da non fare per l'igiene mestruale per le prime volte:
Scegli il tuo metodo di sanificazione
ragno marrone con strisce nere lungo la schiena
Dagli assorbenti igienici, dai tamponi alle coppette mestruali, ogni donna dovrebbe scegliere un prodotto che le garantisca il massimo comfort. Va tenuto presente che deve essere utilizzato un solo metodo di sanificazione alla volta; usarne più di uno può portare a eruzioni cutanee, infezioni o persino alla sindrome da shock tossico.
Fai domande alla persona giusta
Le ragazze che hanno il ciclo per la prima volta sono destinate ad avere molte preoccupazioni, che dovrebbero essere affrontate immediatamente. È fondamentale capire che avranno bisogno di una guida adeguata per orientarsi verso la comprensione del significato dell'igiene mestruale. Rivolgersi a un esperto o a un medico è sempre il modo giusto per affrontare questo problema, ha suggerito Jhangiani
Non lasciare che le inibizioni ti ostacolino
Assicurati che il tuo corpo sia sempre rilassato e a suo agio. Scegli il comfort e riposati. Cerca di guardare oltre le percezioni secolari che indicano che le donne non dovrebbero dedicarsi ad attività durante questi giorni. Dobbiamo incoraggiare le donne a essere attive e dimostrare che le mestruazioni non ostacolano la vita. Comfort e igiene possono ancora andare di pari passo durante i periodi con la disponibilità di una serie di servizi e prodotti sul mercato.
le fioriture dei fiori di anthurium tendono ad assomigliare
Dagli assorbenti, tamponi alle coppette mestruali, le donne dovrebbero scegliere un prodotto che offra il massimo comfort. (Foto: Getty Images/Thinkstock) Fare il bagno e lavarsi regolarmente
Fare il bagno regolarmente durante i periodi è importante in quanto rimuove il sangue in eccesso che potrebbe causare un'infezione. Può anche aiutare ad alleviare l'umore e ridurre i crampi mestruali. Puoi anche alleviare il dolore mestruale attraverso una leggera terapia del calore. Per la pulizia, è possibile utilizzare un detergente schiumogeno delicato per eliminare i batteri che causano infezioni, preservando quelli buoni necessari per una vulva sana.
Sii sempre pronto con un kit di riferimento
È sempre utile essere pronti in anticipo con tutte le forniture necessarie di cui avresti bisogno. Trasportare una custodia multiuso contenente kit per la cura dell'intimo soddisferà sicuramente il bisogno dell'ora per il massimo comfort e praticità. Dopo il primo periodo, è meglio tenere traccia della data del ciclo successivo tramite app, che monitoreranno regolarmente i tuoi cicli, ha detto indianexpress.com
identificazione dei fiori bianchi degli alberi da fiore