5 modi naturali per combattere la steatosi epatica non alcolica
Adottare uno stile di vita sano è il primo passo verso la gestione della NAFLD. Ridurre il peso, mangiare sano, fare esercizio fisico moderatamente ed evitare l'alcol può ridurre il rischio di NAFLD. Il consumo di alcol non causa NAFLD, ma può peggiorare la condizione.
I cinque migliori alimenti da inserire nella dieta per regolare le malattie del fegato. (Fonte: immagini Thinkstock) Secondo l'OMS, le malattie del fegato sono la decima causa di morte più comune in India. Sono finiti i giorni in cui le malattie del fegato erano associate solo al consumo di alcol. Con l'aumento della prevalenza dell'obesità e delle malattie metaboliche come il diabete, la steatosi epatica non alcolica, che porta all'epatite e infine alla cirrosi, è un problema emergente. A più di un milione di nuovi pazienti viene diagnosticata la cirrosi epatica ogni anno a livello globale e le cause principali sono la steatosi epatica non alcolica (NAFLD) e l'epatite B e C. Gli studi epidemiologici suggeriscono che la prevalenza della NAFLD va dal 9% al 32. per cento della popolazione generale indiana. Il dottor Palaniyamma D., consulente medico, The Himalaya Drug Company, afferma che le persone in sovrappeso o obese e conducono uno stile di vita sedentario sono a rischio di NAFLD. La prevalenza è particolarmente comune in coloro che mangiano cibi altamente trasformati. I cinque migliori alimenti da inserire nella dieta per regolare questa condizione sono:
Verdure: le verdure verdi come broccoli, spinaci, cavoli e germogli aiutano nella perdita di peso generale prevenendo l'accumulo di grasso nel fegato.
Farina d'avena: l'avena è ricca di fibre alimentari e aiuta una persona a sentirsi sazi per un periodo più lungo, servendo così come una colazione o uno spuntino abbondante e aumentando i livelli di energia del corpo.
Semi di girasole: questi semi sono ricchi di vitamina E antiossidante, che aiuta a proteggere il fegato da ulteriori danni, e sono uno spuntino sano da sgranocchiare tra i pasti.
muffa gialla nel terreno vegetale
Aglio: questo popolare ingrediente che migliora il sapore aiuta a bruciare il grasso in più, che a sua volta aiuta a ridurre il peso.
Pesce: ricco di acidi grassi omega-3, il pesce è un alimento eccellente che migliora la funzionalità epatica e riduce l'infiammazione.
Se la NAFLD viene rilevata e gestita in una fase precoce, è possibile ridurre la quantità di grasso nel fegato e prevenire il peggioramento della condizione.
Adottare uno stile di vita sano è il primo passo verso la gestione della NAFLD. Ridurre il peso, mangiare sano, fare esercizio fisico moderatamente ed evitare l'alcol può ridurre il rischio di NAFLD. Il consumo di alcol non causa NAFLD, ma può peggiorare la condizione.
I farmaci possono essere utili nella gestione dei sintomi associati a questa condizione. L'uso di farmaci con ingredienti naturali può ripristinare l'efficienza funzionale del fegato. Le formulazioni contenenti ingredienti naturali come The Caper Bush (Himsra) e Chicory (Kasani) migliorano l'efficienza funzionale del fegato, proteggono la struttura del fegato, migliorano la salute del fegato e rimuovono le tossine dal corpo.
Il fegato svolge diverse funzioni che sono fondamentali per una buona salute. Aiuta a scomporre il cibo, purificare il sangue, costruire proteine, rimuovere sostanze nocive, bilanciare gli ormoni e immagazzinare energia. Pertanto, è consigliabile consumare una dieta sana e integratori contenenti ingredienti a base di erbe che aiutano il fegato a metabolizzare gli alimenti, eliminare gli sprechi e bilanciare gli ormoni.