Semplici modi per sbarazzarsi delle occhiaie e avere una pelle luminosa

Includi esercizi di respirazione profonda, come Pranayama, nel tuo programma di esercizi. Questo aiuta a contrastare lo stress e inoltre ossigena il corpo, prevenendo le occhiaie. Anche il sonno adeguato e il rilassamento sono importanti.

Le occhiaie possono comparire sotto gli occhi a causa di fattori ereditari, mancanza di sonno adeguato, malattie, stress e carenze nutrizionali. (Foto di Thinkstock Images)

La pelle intorno agli occhi è molto delicata e molto più sottile della maggior parte delle altre zone del viso. Ha una consistenza fine e senza ghiandole sebacee. Quest'area riflette l'abbandono, l'invecchiamento, lo stress e lo stato di salute interna; ecco perché ha bisogno di cure speciali.

Le occhiaie, che compaiono nella zona, possono svilupparsi a causa di fattori ereditari, mancanza di sonno adeguato, malattie, stress e carenze nutrizionali. Le occhiaie possono svilupparsi in tenera età, come l'adolescenza e i primi vent'anni, anche se è più comune nelle persone anziane. Pertanto, insieme al trattamento esterno, prendi in considerazione questi aspetti.

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L'esperto di bellezza Shahnaz Husain suggerisce alcuni semplici modi per aiutarti a sbarazzarti delle occhiaie e avere una pelle sana:

*Avere una dieta nutriente ed equilibrata: includere frutta fresca, insalate, germogli, cereali non trasformati, yogurt, latte scremato, ricotta (paneer), lenticchie, fagioli, verdure a foglia verde, uova e pesce. Avere diverse varietà di frutta.

* L'esercizio quotidiano, insieme alla respirazione profonda, migliora la circolazione sanguigna, l'ossigenazione e il controllo dello stress. Sonno e rilassamento adeguati sono molto importanti.

*Bevi da 8 a 10 bicchieri d'acqua al giorno. Bevi il succo di un limone in un bicchiere d'acqua, come prima cosa al mattino. I succhi di frutta devono essere diluiti con acqua. Consultare il proprio medico prima di apportare modifiche alla propria dieta.

Si consiglia di bere almeno otto bicchieri d'acqua al giorno. (Foto di Thinkstock Images)

*Prima di esporsi al sole, applicare una lozione solare con parsimonia sotto gli occhi. Aggiungere una goccia d'acqua prima dell'applicazione, per una copertura più leggera.

*Utilizzare un gel o una crema detergente per rimuovere delicatamente il trucco, utilizzando un batuffolo di cotone umido. Una crema o un siero per il contorno occhi molto leggero dovrebbe essere usato intorno agli occhi.

*Applicare quotidianamente olio di mandorle puro con parsimonia intorno agli occhi e massaggiarlo leggermente sulla pelle, usando solo l'anulare, per un minuto sotto ciascun occhio. Massaggiare in una sola direzione. Lasciare agire per 15 minuti e pulire delicatamente con un batuffolo di cotone umido. La crema di mandorle e l'olio di mandorle aiutano a schiarire il colorito della pelle e a produrre un tono di colore uniforme. Nutrono anche la pelle sotto gli occhi.

Applicare una goccia d'acqua sulla crema solare prima di applicarla sotto la zona degli occhi. (Foto di Thinkstock Images)

*Il succo di cetriolo è un rimedio comune. Dovrebbe essere applicato quotidianamente intorno agli occhi e lavato via con acqua normale dopo 15 minuti. Il cetriolo è un astringente e aiuta anche a ridurre le occhiaie.

*Il succo di patate aiuta anche a schiarire il colorito della pelle. In effetti, il succo di patate e il succo di cetriolo possono essere mescolati e applicati sotto gli occhi. Lavare dopo 15 minuti.

*Includi esercizi di respirazione profonda, come Pranayama, nel tuo programma di esercizi. Questo aiuta a contrastare lo stress e inoltre ossigena il corpo, prevenendo le occhiaie. Anche il sonno adeguato e il rilassamento sono importanti.