La pelle a secco può migliorare la salute della cellulite, circolatoria e linfatica

Nel mio prossimo libro, Heal Local, come parte della sezione sulla salute circolatoria raccomando il lavaggio a secco come una delle cose più importanti che puoi fare per il sistema. A prima vista, penso che possa sembrare strano. Alcuni di voi potrebbero anche chiedersi cosa intendo per spazzolatura a secco.

Lo scorso fine settimana stavo parlando con un parente della sua psoriasi e mentre iniziavo a raccomandarle di iniziare un'abitudine di spazzolatura a secco mi sono reso conto che forse sarebbe stato un buon argomento da condividere con i nostri lettori qui.

Che cos'è la spazzolatura a secco?

La spazzolatura a secco è la pratica di utilizzare un pennello naturale con setole rigide (come questo) per spazzola il tuo corpo . Avrai bisogno di un pennello più delicato (come questo) per il tuo viso.

bruco nero e giallo con punte bianche

Il come fare

È meglio usare piccoli movimenti diritti nella direzione del cuore piuttosto che movimenti circolari. Inizia piano finché non ti abitui alla sensazione. Questi movimenti dovrebbero essere corti e svolazzanti. Potresti immaginare che ad ogni movimento muovi qualcosa che è sotto la pelle da un'area all'altra.

La tua pelle dovrebbe essere rosa e formosa, non rossa e irritata quando hai finito. Uno degli errori più comuni che le persone fanno è portare il pennello nella vasca o nella doccia. La spazzolatura a secco è un processo a secco. Dovrebbe essere fatto almeno una volta al giorno ed è meglio farlo prima di fare il bagno o la doccia.

Perché dovresti asciugare il pennello

Salute circolatoria

La spazzolatura a secco stimola il flusso sanguigno verso i piccoli capillari della pelle che vengono spesso nutriti meno con l'età.

Pelle dall'aspetto più giovane

Poiché stai stimolando il flusso sanguigno verso gli strati esterni della pelle, la pelle viene ossigenata correttamente. Questo significa meno rughe. Può anche significare un miglioramento dell'aspetto della cellulite. Significa sicuramente che stai ricevendo un'esfoliazione regolare che manterrà la tua pelle luminosa, rimuoverà i detriti morti e tossici e potrebbe aiutare a prevenire le rughe.

Salute del sistema linfatico

Il nostro sistema linfatico scorre insieme alla circolazione. È responsabile dello spostamento della tossicità dai nostri corpi attraverso la pelle e i linfonodi. Assicurati di stimolare in particolare quelle aree vicino all'inguine, intorno al seno e sotto le ascelle mentre lavori il pennello. Il tuo sistema immunitario ti ringrazierà! (NOTA: i benefici per il sistema linfatico sono la ragione per cui stavo raccomandando la spazzolatura a secco al parente con la psoriasi.)

Aumento del metabolismo

Di solito senti freddo? Devi alzare la doccia al massimo livello di calore solo per sentirti a tuo agio? La spazzolatura a secco porterà calore e calore alle estremità e incoraggerà il flusso sanguigno a continuare, mantenendo il termostato in funzione meglio.

È fantastico!

Scherzi a parte, una volta iniziato potresti diventare dipendente.

Suggerimenti e suggerimenti importanti per la spazzolatura a secco

• Per risultati ottimali, la routine di spazzolamento della pelle dovrebbe diventare un'abitudine. Ci vogliono diverse settimane di spazzolatura quotidiana per vedere un cambiamento nell'aspetto della tua pelle e ci vuole più tempo per cambiare il comportamento del tuo sistema linfatico e circolatorio.
• Non spazzolare su ferite aperte o eruzioni cutanee. Sii gentile con te stesso.
• Bevi molta acqua ogni giorno per massimizzare il funzionamento dei sistemi di disintossicazione naturale del tuo corpo.
• La spazzolatura a secco sta prendendo piede nel mainstream, quindi ne sentirete parlare ovunque. Ho sentito delle affermazioni piuttosto alte sulla pratica, inclusa l'idea che questo è un modo per perdere peso! Assicurati di seguire ciò che ritieni giusto per te, ciò che ti fa sentire sano, evitando suggerimenti che non sono adatti al tuo corpo.

E tu? Hai mai provato a lavare a secco la tua pelle? Cosa hai pensato?

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