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Perché la salute intestinale è equivalente alla salute mentale, emotiva e fisica
Ogni volta che entri in un luogo che conserva un brutto ricordo, hai una sensazione straziante. È così perché una parte importante dei ricordi è immagazzinata nell'intestino!
Il nostro istinto fa molto di più di quanto immaginiamo! (Foto: Pixabay) Che ci crediate o no, il nostro intestino è davvero il nostro secondo cervello. Hai notato che ogni volta che sei eccitato, spaventato, turbato o felice, questo influisce anche sul tuo intestino? In effetti, Dimple Jangda, fondatore di Prana, sottolinea che prima lo senti nell'intestino e poi nel cervello.
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Oltre il 70% della serotonina, noto anche come ormone della felicità, viene prodotto nell'intestino, non nel cuore o nel cervello, afferma Jangda.
Ricorda, ogni volta che entri in un luogo che conserva un brutto ricordo, hai una sensazione straziante, perché anche la maggior parte dei ricordi è immagazzinata nell'intestino che ti consente di ricordare eventi con immagini, sapori, suoni e odori distinti.
Sottolinea anche che quando parliamo di avere un istinto, abbiamo davvero ragione perché anche l'intuizione è connessa e viene dall'intestino.
Aggiunge che l'intestino è direttamente collegato al cervello attraverso un neurone che invia segnali ogni micro milione di secondi. Ecco perché quando hai mal di stomaco, gastrite, indigestione, flatulenza o gonfiore non puoi concentrarti sul lavoro o in una riunione, perché l'intestino sostituisce il cervello.
Come assicurarsi di avere un intestino sano?
Un intestino sano consente non solo di assorbire, ma anche di assimilare efficacemente tutti i nutrienti. Ma un intestino permeabile malsano causa un sacco di disturbi come stitichezza, diarrea, mal di testa, depressione, ansia e una serie di disturbi della pelle come rosacea, eczema, ecc. Anche la tua pelle e i tuoi capelli sono direttamente collegati alla salute dell'intestino.
Quando l'intestino inizia a perdere, il corpo cerca di espellere le tossine attraverso i pori sotto forma di sudore. Ma quando le tossine sono troppo grandi, si accumulano sotto la pelle causando disturbi alla pelle, spiega Jangda.
Aggiunge inoltre, Investire nella salute del tuo intestino è come investire nel tuo conto di risparmio! Un buon intestino consente una buona digestione, metabolismo, sistema immunitario, benessere mentale, emotivo e fisico.
Gli alimenti contenenti fibre e altri che aiutano la digestione come yogurt, latticello, tisane, spezie salutari, cibi fermentati, frutta cruda, insalate al vapore sono un buon modo per migliorare la flora intestinale e quindi la salute generale.
Infine, suggerisce, seguire il ritmo circadiano e il digiuno intermittente è anche una parte fondamentale della buona salute dell'intestino. L'Ayurveda specifica virechanam : consumo orale di medicinali e Basti trattamento: introduzione di oli medicati attraverso il colon per riparare il rivestimento danneggiato e ricostituire le cellule più giovani e sane.