Igiene orale: modi semplici e naturali per tenere a bada l'alitosi

L'alitosi non è rara e può essere affrontata con alcuni semplici consigli. Tuttavia, l'igiene orale e regolari controlli dentistici saranno sempre il modo migliore per combattere le malattie gengivali e le carie

Tieni lontano l'alito cattivo con questi semplici consigli. (Foto: Getty Images/Thinkstock)

L'alitosi è essenzialmente qualsiasi cattivo odore proveniente dalla bocca. Sebbene possa far sentire le persone a disagio, va anche notato che molte persone potrebbero essere consapevoli della stessa e di qualsiasi condizione sottostante che potrebbe essere la sua causa principale.

Ma ci sono molti modi naturali per sbarazzarsi di questo problema comune, ha affermato il dottor Archana Batra, dietologo e fisioterapista che ha condiviso alcuni semplici rimedi per combattere l'alitosi.

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Cannella

La cannella è un sapore comune che si trova nelle gomme da masticare e può davvero aiutare quando si tratta di curare l'alitosi. Il modo più semplice è succhiare un bastoncino di cannella. La cannella è un antisettico che può ridurre la crescita di batteri cattivi che causano l'alito puzzolente. Se non hai bastoncini di cannella, puoi mescolare circa mezzo cucchiaio di cannella in polvere, un cucchiaio di miele e un po' di succo di limone insieme ad acqua calda. Una volta che l'acqua si è leggermente raffreddata, puoi sciacquarti la bocca con questa miscela. Ti aiuterà finché non potrai mangiare un po' di menta o lavarti i denti.

L'acqua potabile non solo fa bene alla salute, ma tiene anche lontano l'alitosi. (Foto: Getty Images/Thinkstock)

Acqua naturale

L'alitosi può essere causata da batteri in bocca. Quindi, un modo per combattere quel batterio è lavarlo via dalla bocca. Sciacquare la bocca con acqua pulita può essere l'ideale per rinfrescare l'alito. Per non parlare, anche la secchezza delle fauci può causare l'alitosi. Quindi, mantieniti idratato bevendo molta acqua e questo aiuterà la tua bocca a produrre la saliva batterica di cui ha bisogno per mantenere il tuo alito con un buon odore. Potrebbe non essere qualcosa che manterrà il fiato per ore, ma un'ottima soluzione fresca quando ne hai bisogno.

Coriandolo

Il coriandolo è un deodorante naturale per la bocca. Contiene clorofilla, che aiuta a prevenire l'alitosi.

Yogurt

Lo yogurt contiene batteri in grado di tenere sotto controllo l'alitosi. Assicurati che lo yogurt venga assunto ogni giorno dopo pranzo. È utile per ridurre la quantità di odore proveniente dalla bocca. Lo yogurt può combattere con l'idrogeno solforato che è la ragione principale dell'alitosi.

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Prezzemolo

Il prezzemolo non è solo lì per decorare il tuo pasto. Può effettivamente aiutare a rinfrescare l'alito in modo naturale. Il prezzemolo ha un odore fresco e questa pianta può aiutare a combattere i composti di zolfo che rendono l'alito cattivo. Tutto quello che devi fare è metterti in bocca quelle foglie verdi e masticarle; facile ed efficace.

Ananas in soccorso! (Foto: getty Images/Thinkstock)

Succo di ananas

Il succo d'ananas può aiutare a curare l'alito in modo rapido ed efficace. Puoi bere un bicchiere di succo d'ananas o mangiare qualche fetta di ananas fresco per un alito più fresco.

Conclusione

L'alitosi non è rara e può essere affrontata con alcuni semplici consigli. Tuttavia, l'igiene orale e i regolari controlli dentistici saranno sempre il modo migliore per combattere le malattie gengivali e la carie, ha detto indianexpress.com .