Happy Hug Day: come un abbraccio può renderti felice e in salute

Oltre a una mela al giorno, se abbracci qualcuno ogni giorno, puoi rallentare il processo di invecchiamento e rimanere giovane.

abbraccio-principaleUn abbraccio ha poteri curativi e gli studi sulla salute in tutto il mondo lo confermano. (Fonte: immagini Thinkstock)

Ricordi Jadu Ki Jhappi del dottor Munnabhai MBBS? L'abbraccio in questo protagonista di Sanjay Dutt era nientemeno che un 'personaggio'. Ha rotto le barriere, ha fatto sorridere le persone e le ha anche curate. Quello che un dottore non poteva fare, un 'jhappi' lo faceva. Tagliando al mondo reale, un abbraccio ha poteri curativi e studi sulla salute in tutto il mondo lo confermano.



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Rallenta l'invecchiamento
Quando abbracci una persona, il ricevitore si riempie istantaneamente di una calda sensazione che i ricercatori dell'Università della California, Berkeley, ritengono possa avere benefici riparativi e anti-invecchiamento.



Quando ci abbracciamo, rilasciamo ossitocina, nota anche come ormone dell'amore o ormone della fiducia. I livelli dell'ormone diminuiscono quando invecchiamo e il nostro corpo inizia a deteriorarsi. Quindi, oltre a una mela al giorno, se abbracci qualcuno ogni giorno, puoi rallentare il processo di invecchiamento e rimanere giovane!



Ti rende giovane e attraente
L'ossitocina ti fa anche sembrare più giovane in quanto fornisce benefici anti-infiammatori, che combattono l'invecchiamento.

abbraccioL'ossitocina ti fa anche sembrare più giovane in quanto fornisce benefici anti-infiammatori, che combattono l'invecchiamento. (Fonte: immagini Thinkstock)

Riduce la pressione sanguigna



Gli effetti positivi dell'ossitocina includono la riduzione della pressione sanguigna, la diminuzione dell'ormone cortisolo correlato allo stress e l'aumento della tolleranza al dolore.



Solleva il tuo umore, ti rende felice
Tenere un abbraccio per un tempo prolungato aumenta i livelli di serotonina, un ormone noto per mantenere l'equilibrio dell'umore. Un abbraccio può elevare istantaneamente il tuo umore e renderti felice.

abbraccio2Tenere un abbraccio per un tempo prolungato aumenta i livelli di serotonina (Fonte: Thinkstock Images)

Migliora l'autostima



Abbracciare aumenta anche la nostra autostima. Ci fa sentire speciali e amati. Nella nostra fase di crescita, gli abbracci ricevuti dai nostri genitori fanno molto e ci aiutano ad amarci meglio. E quando puoi amare te stesso, amerai anche gli altri.



Rilascia lo stress
Quando ti abbracci, il tuo corpo si rilassa. Lo stress accumulato viene rilasciato e ti aiuta a prepararti per la giornata a venire.

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Ora che conosci i miracoli di Jadu Ki Jhappi, vai avanti e lascia che la magia si dispieghi.